Seiring bertambahnya usia, daya ingat seseorang akan makin menurun. Seperti dikutip dari laman Telegraph, survei terhadap 2.000 orang menemukan pria lebih mungkin melupakan hal-hal penting daripada wanita. Gaya hidup modern yang sangat sibuk, beban kerja yang meningkat, tekanan serta teknologi modern disebut sebagai penyebab ‘penyakit’ lupa. Berikut 15 hal yang paling sering dilupakan dalam kehidupan sehari-hari.

1. Membiarkan secangkir teh atau kopi panas hingga dingin
2. Tempat meletakkan kunci
3. Tujuan pergi ke toko
4. Tempat meletakkan dompet
5. Di mana memarkir mobil
6. Mengunci mobil
7. Tempat meletakkan kacamata
8. Ulang tahun anak atau teman
9. Berapa Usia Anda
10. Nama anak-anak teman
11. Menutup dudukan toilet
12. Mematikan keran air
13. Mengisi baterei ponsel
14. Mengganti tisu toilet
15. Mengambil pakaian di mesin cuci

Bila Anda tergolong pelupa, ada dua hal penting yang perlu Anda tahu untuk meningkatkan daya ingat. Atensi dan Konsentrasi. Atensi adalah kebiasaan memperhatikan barang sekecil apapun. Seperti, menaruh pulpen, meletakkan kacamata, atau kunci rumah. Misalnya, saat Anda mengambil kunci rumah, coba diingat-ingat, di mana Anda mengambil itu, kunci apa yang Anda ambil, bentuknya seperti apa, dan di mana biasa Anda meletakkan kunci itu. Hal-hal kecil itu akan memberikan informasi pada otak yang merupakan proses atensi atau perhatian. Jika proses atensi tersebut dijadikan kebiasaan terus-menerus, maka akan meningkatkan konsentrasi. Konsentrasi inilah yang akan membuat kita lebih fokus dan lebih mudah memanggil kembali ingatan kita akan sesuatu.

Iklan